Бесплатные конкурсы для воспитателей ДОУ 2017, Бесплатные конкурсы для педагогов 2017 учителей портал 2011

Бесплатные конкурсы для педагогов, воспитателей ДОУ, учителей …


Школа (9-11 класс). Тренинг «Оживи себя».

Опубликовано 1 месяц назад

Название: Тренинг «Оживи себя»
Номинация: Школа, Общепедагогические технологии, Школа (9-11 класс)
Автор: Куковякина Юлия Павловна
Должность: студентка факультета педагогики и психологии вгу
Место работы: ВГУ
Месторасположение: город Киров

 

Тренинг «Оживи себя»

 

Программа:

Причина неадекватной самооценки произрастает из разницы мнения самого человека о себе и мнения окружающих об этом человеке.

Но начинается все, с одного лишь слова «уступи». Именно оно ставит нас в отчаянное положение, в котором не только не удобно, но и приходится столкнуться с определенными последствиями:

  • сомнения, неуверенность в своих силах, словах и поступках;
  • запрет на самовыражение — а вдруг я обижу этим кого-то, а вдруг меня осудят, будут относиться ко мне не так, как мне бы хотелось бы;
  • страх сказать «нет» там, где это необходимо;
  • напряженность в общении, одиночество;
  • саможаление вместо дела;
  • отсутствие результатов и достижений.

Причем, чем дальше в жизнь, тем поза, в которой нам и так не удобно, становится все невыносимее.

Цель: поддержка личностного развития подростков, повышение личной оценки.

Задачи:

  • снижение эмоционального напряжения в группе и ее сплочение;
  • освоение навыка самораскрытия и выражения личного эмоционального состояния;
  • принятие индивидуальности других;
  • познание себя, как индивидуальности, с помощью группы, и укрепление этих знаний;
  • освоение приема рефлексии.

Участники: дети подросткового возраста;

Время: 60 минут;

Программа тренинга

Приветствие: участники тренинга (далее УТ) встают в круг и кладут руки на плечи рядом стоящих УТ, после чего хором приветствуют друг друга.

Правила: После знакомства предлагается изучить правила тренинга, соблюдение которых необходимо для создания атмосферы взаимоуважения и понимания всех членов группы.

УТ зачитывается список правил, из которых, по согласию большинства, выбираются правила данного тренинга, соблюдение которых обязательно для всех его участников.

Правила:

-«Я доверяю всем членам группы»

-«Я нахожусь здесь и сейчас»

-«Я говорю искренне»

-«Все, что происходит в группе, остается в группе»

-«Я оцениваю не человека, а то, что он делает»

-«Я активно участвую в тренинге»

-«Я уважаю всех участников тренинга»

Упражнения:

  1. «Сказочный мир»

Реквизит: самоклеящиеся карточки с парными героями книг, мультфильмов или фильмов. Например: Шрек и Фиона, Буратино и Мальвина и так далее.

Ведущий крепит на лоб (спину) каждому УТ карточку с именем героя, о котором он не должен догадываться. УТ должен найти свою пару. Говорить при этом нельзя, можно общаться лишь жестами.

Когда пара найдена, нужно обменяться комплиментами по поводу хода испытания: «Ты мне очень помог тем-то», «Мы нашлись только благодаря тому-то».

  1. «А меня мама называла…»

УТ встают в круг. Первый участник берет мяч и называет свое детское прозвище, как его называли ласково мама, папа, бабушка, дедушка или кто-то другой. После чего бросает мяч любому другому УТ.

После того, как мяч побывал у всех УТ, начинается обратная игра. УТ бросает мяч любому человеку и называет его прозвище, необходимо вспомнить прозвища всех УТ.

  1. «Я хороший, я плохой»

1 этап: Каждый УТ, по очереди, говорит 3 фразы, начинающиеся со слов: «Мое хорошее качество – это..», «Я люблю себя за …», «Я считаю, что я хорошо умею…»

2 этап: Каждый УТ говорит 1 фразу, начинающуюся со слов: «Мое плохое качество – это..», «У меня плохо получается …», «Я не люблю в себе…». После того, как УТ говорит эту фразу, остальные УТ должны опровергнуть ее. Например: «Ты плохо умеешь…, но у тебя отлично получается…», «Ты …, но все знают, что ты…»

  1. «Обратная связь»

На доске выписывается список личностных качеств в 2 столбика: положительные и отрицательные.

УТ выдаются листочки, разделенные на 4 части:

Я считаю, мои положительные качества…УТ считают, мои положительные качества…
Я считаю, мои отрицательные качества…УТ считаю, мои отрицательные качества…

Пояснение к таблице:

В секторе «Я считаю, мои положительные качества…» УТ выписывает с доски те положительные качества, которыми он, по-своему мнению, обладает.

В секторе «Я считаю, мои отрицательные качества…» УТ выписывает с доски те отрицательные качества, которыми он, по-своему мнению, обладает.

В секторе «УТ считают, мои положительные качества…», УТ записывает те положительные качества, которые называют УТ.

В секторе «УТ считаю, мои отрицательные качества…» УТ записывает те отрицательные качества, которые называют УТ.

После того, как УТ выписали те личностные качества, которыми они обладают по собственному мнению, группе дается 5 минут на то, чтобы они, имея свободу передвижения и гуляя по аудитории, подходили к другим УТ и обменивались мнениями: один УТ говорит другому о его положительных и отрицательных качествах по своему мнению (тот записывает в таблицу), и, соответственно поступает второй(необходимо опросить минимум 3-х УТ).

По окончании 5-и минут УТ садятся на свои места и, не разглашая результатов, подводят итоги работы, сравнивая личностные качества, которые они приписали себе сами, и те, которые увидели у них УТ.

  1. «Портрет»

Из группы необходимо составить портрет, частями которого будут сами УТ. УТ дается время для обсуждения, кто какой частью может быть: рот, нос, глаза, уши, волосы, ноги, руки, сердце и т.д.

В данном упражнении каждый чувствует себя частью целого.

Рефлексия: «Жизнь внутри меня»

Слова ведущего: «Присядьте поудобнее на стул, так, чтобы все тело было расслаблено и свободно. Закройте глаза и ощутите тяжесть век. Несколько раз, медленно и размерено вдохните и выдохните. Выпустите все негативные мысли из своего мира, оставив место лишь для счастья и покоя. Представьте себя именно такими, какими хотите видеть себя сейчас, завтра и всегда. Представьте перед собой зеркало и посмотрите на отражение. Рассмотрите это отражение в «зеркале сознания» и запомните. Скажите отражению, что вы – самый(ая) лучший(ая)».

Прощание: УТ встают в круг и кладут руки на плечи рядом стоящих УТ, после чего хором прощаются.