Аквааэробика в детском саду для дошкольников

Аквааэробика в детском саду для дошкольников. Инструктору по плаванию в ДОУ. Использование элементов аквааэробики для детей дошкольного возраста.

Аквааэробика в детском саду для дошкольников
Аквааэробика в детском саду для дошкольников

Использование элементов аквааэробики для детей дошкольного возраста

Инструктору по плаванию в ДОУ

В последние годы для решения задач направленных на достижение цели сохранения и укрепления здоровья воспитанников в детских садах, имеющих бассейн, обучение плаванию рассматривается как основное средство оздоровления и развития детей.

У каждого инструктора в процессе обучения плаванию встречаются дети, испытывающие трудности в овладении навыком плавания. Для преодоления этих трудностей на занятиях я рекомендую использовать элементы технологии аквааэробика.

Планируя занятия использую упражнения аквааэробики, выполняемые в умеренном темпе, что способствует решению задач:

  • развитию физических качеств дошкольников;
  • преодолению трудностей освоения детей в водной среде.

Представляю вашему вниманию упражнения для обучения технике плавания «кроль на груди / спине».

Учимся плавать на спине

  1. Первое упражнение достойное внимания — это «Крабики». Выполняется на мелкой воде. Дети принимают положение – упор лежа, сзади. И затем выполняют 4 «шага» руками по дну спиной вперед.
  2. «Меленка» — выполняется на суше, в положении стоя, наклон одна рука вытянута вниз, другая вверх. Дети выполняют попеременное вращение руками (рисуя круг руками) назад.
  3. «Меленка» с продвижением – выполняется в воде. Исходное положение тоже, выполняя круговые движения, дети продвигаются спиной вперед и отталкиваются ладонями от воды.
  4. «Тележка» на спине — выполняется в парах. Первый ребенок ложится на спину в воду и протягивает руки партнеру – он «тележка»). Второй ребенок держа за руки тянет «тележку» к противоположному берегу.
  5. «Лодочки плывут» — на мелкой воде дети садятся в воду, упираются руками о дно, медленно прогибаются (поднимая живот на поверхность воды), и работая ногами, как в «кроле», продвигаются по дну на руках.
  6. «Катание на досках» — ребенок ложится спиной на плавательную доску и выполняет круговые движения руками как в «кроле на спине».

Учимся плавать на груди

  1. «Крокодильчики гуляют» — выполняется на мелкой воде. Дети ложаться на живот, и передвигаются по дну на руках.
  2. То же с работой ног, как в «кроле».
  3. «Меленка» — выполняется аналогично упражнению на спине, только продвижение лицом вперед.
  4. «Стрелки» — выполняется у бортика бассейна после освоения задержки дыхания. Присев, и уперевшись ногами о дно, дети вытягивают руки вверх за голову и выполняют прыжок вперед на воду.
  5. «Тележка» на груди — выполняется в парах. Первый ребенок ложится на живот в воду и протягивает руки партнеру – он «тележка»). Второй ребенок держа за руки тянет «тележку» к противоположному берегу.
  6. «Катание на досках» — ребенок ложится грудью на плавательную доску и выполняет круговые движения руками как в «кроле на груди».

Используя эти упражнения на занятиях по обучению плаванию я добилась положительной динамики. Все дети преодолели страх перед водным пространством и научились выполнять подготовительные плавательные упражнения.

Скачать — обучения плаванию детей дошкольного возраста

Автор: Шинкарева Галина Геннадьевна
Использование элементов аквааэробики для детей дошкольного возраста.
Должность: инструктор по физической культуре
Место работы: МАДОУ МАЯЧОК
Месторасположение: Нижний Тагил, Свердловская область

 


 

Хореографические композиции аквааэробики в детском саду

 

Проблема увеличения числа детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата определяет необходимость поиска эффективных средств укрепления костно-мышечной системы дошкольников. В условиях детского сада, имеющего плавательный бассейн, таким средством могут быть занятия аквааэробикой.

Цель данной технологии: сохранение и укрепление физического и психического здоровья дошкольника.

Задачи:

  1. Укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки.
  2. Развитие двигательной памяти.
  3. Снятие психико-эмоционального напряжения.

Комплексы аквааэробики состоят из простых и разнообразных движений (общеразвивающие, имитационные, танцевальные и др.), позволяющие не только развивать двигательную активность детей, но и учить их выражать эмоции.

Предлагаю вашему вниманию хореографические композиции для разучивания на занятиях аквааэробикой.

1. Хореографическая композиция «Танец лягушат»

Вступление:

И. п. ноги на ширине плеч, руки на уровне груди, согнуты в локтях, пальцы растопырены, прыгают на запланированные места врассыпную.

1 куплет:

2 рывка согнуты в колени правой ногой вверх к локтю правой руки.
2 рывка левой ногой верх к локтю левой руки.
Два прыжка вперед в исходной позиции.
Два прыжка назад.

Повторение.

Припев:

И. п. О. с. поворот вокруг себя в прыжке.
1-4 вправо
5-8 – влево

И. п. О. с. руки согнуты в локтях перед грудью.
2 шага вправо, руки в разводим в стороны.
2 шага влево, руки разводим в стороны.

И. п. О. с. руки на поясе.

1 — руки поднять вверх.
2 — О.С. руки на поясе.
3 — наклон вперед руки вперед.
4 — О.С. руки на поясе.

Проигрыш:

И. п. О. с. руки на поясе.

Ходьба на месте, носочки не отрываем от пола.

2 куплет:

Разводят руки в стороны, одновременно выставляя правую ногу на пятку, возвращаются в исходное положение.
То же левая нога.

2 шага вправо, руки в стороны.
То же влево.

Движения повторяются.

Припев: то же.

Проигрыш — дети уплывают, упражнение «Стрела».

2. Хореографическая композиция «Танец красной шапочки»

Вступление: руки вытянуты вперед — попеременное сгибание рук в локте.

1 куплет:

Локти на уровне плеч разведены в стороны – трясти кистями рук.

Ноги на ширине плеч. руки вытянуты вперед — присесть на левой ноге, мах руками в сторону вверх, то же на правой.

Припев: «ААА» — попеременно сгибаем ноги в колене – махи рук вперед –вверх; назад-низ (правая вверх-левая вниз; левая вверх – правая вниз).

«Горы» – руки вверх — разводим в стороны, рисуя круг.

«ААА» — то же.

«Реки» – наклон вперед руки вытянуты – разводим в стороны , рисуя круг.

«ААА» — то же.

Крокодилы – руки сжаты в 1 кулак молоточек у правой, затем у левой ноги.

«ААА» — то же.

«Попугай» – руки согнуты в локтях на уровне плеч – машем кистями рук.

Проигрыш – хлопки у правого – левого плеча.

2 куплет:

Попеременные шаги вперед (1-2), назад (3-4) с выбрасыванием рук вверх.
Махи рук в разные стороны ( правая вверх-левая вниз; левая вверх – правая вниз).
— «Здрасте говорить» – наклон вперед, руки в стороны.

Припев:

Проигрыш — хлопки.

3 куплет:

Ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях на уровне плеч – не отрывая стоп ног от пола — передвижение вправо – лево.
«Дровосек» — попеременно правое, левое плечо, правая, левая нога.

Припев:

Проигрыш — хлопки.
Концовка — выпад на правую ногу, круг рукой, то же на левой ноге.

Автор: Шинкарева Галина Геннадьевна
Хореографические композиции аквааэробики в детском саду.
инструктор по физической культуре
МАДОУ МАЯЧОК
г. Нижний Тагил, Свердловская область.

Дата изменения: 26.04.2021




Тематические разделы:

Основные разделы:


Поделиться в vk
Поделиться в odnoklassniki
Поделиться в facebook
Поделиться в twitter
Поделиться в whatsapp
Поделиться в telegram


Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.